Unsere Kurse im Vaihinger Fitnesstreff

BodyCROSS®

KategorieFunktionelles Training

Beim BodyCROSS® Functional Fitness kannst du deine Schnelligkeit und Beweglichkeit optimal trainieren.
Funktionelle und natürliche Bewegungsabläufe werden gefördert, wobei die Belastungsbasis immer das eigene Körpergewicht ist.
Daneben zählen dynamisches Kraftausdauertraining in der Gruppe, so wie Training der Rumpfmuskulatur, der Wirbelsäule und Muskelketten zum Trainingsinhalt.
Zur Erweiterung und Abwechslung werden Hilfsmittel eingebaut. Dabei kommt bspw. das Schlingentraining oder das Kettlebelltraining zum Einsatz.